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carinhosa
Amigas hoje tenho notícias boas e notícias ruins..
vamos começar pelas boas..
emagreci 2kg essa semana..queria mais..mas td bem!Antes emagrecendo do q engordando..como muito gordo por ai!!!!
Minha media semanal de pontos(vigilantes do peso) foi..12,8!
bem melhor do q a da semana passada..q se nao me engano foi 18,5!
Agora as ruins..
Minha mãe ha 10 dias atraz mais ou menos descobriu q eu tava tomando desobesim...ela inventou de ir arrumar meu quarto e abriu minha malinha de maquiangem q tem codigo e td!Mas axo q dps q me maquiei devo ter esquecido de mudar o codigo..mas ela nao tomou de mim os remedios..
dai passou..
qd foi ontem a noite..ela falou q minha irma falou a ela...q eu estava anorexica..e perguntou se era verdade!Dai falei q a cabeça dela(da minha irma) q tava anorexica!Dai minha mae falou q falou a mesma coisa pa ela..
Qd foi hj de manha..perguntei a minha irma..q historia eh essa dela ta falando minhas coisas !Dai contei o q minha mae falou e ela falou q nao falou nada!q nao ia contar minhas coisas e talz..dai eu falei..td bem mas só q eu nao te conto mais nada acabou minha confiança..
Mta gt aqui vai falar q eu fui burra de ter falado pa minha irma e talz..nao acho q fui completamente burra..fui um pouco..mas fui sabendo q podia acontecer isso!
Mas foi mais pelo fato de minha irma ser gorda e sofrer com isso como eu...queria mostrar esse mundo pra ela..pra ver se ela se empolgava e começava a emagrecer tb!!q eh o q acontece cmg!A net me ajuda mtooooooo e agredeço mto a vcs por isso!!Qd apresentei pa ela..contando...ela se empolgou bastante tb!Mas nao conseguio seguir...E q se isso q ela fez..ou n fez..sei la...foi por inveja pq estou emagrecendo..Só peço a Deus q olhe por ela..q tire este sentimento tao ruim de dentro dela..e q de forças pra ela emagrecer!No começo pensei assim "Se ela falou agora ela vai ver...q morra sendo uma porca gorda..!q eu n vou mais ajudar". Mas mudei de opiniao...e nao penso mais assim..sei o qt eh ruim ser gorda..entao desejo a apenas q ela consiga atingir seu objetivo como ela quiser..Mas só espero q ela nao venha me pedir ajuda e ficar me perguntando mil coisas "Q dieta vc ta!?" "Ah q legal vou começar com vc" "Hj passei o dia sem comer e vc?" Nao vou responder mais nada..vou dizer apenas to indoo!!Eh isso q pena q ela nao soube aproveitar a oportunidade q dei a ela..
Ela nao pode falar de mim tb..pq ela tem principio de Mia!
perfil da MIA ela...
perfil da ANA eu...
entao seja como cada uma quiser e pronto!
SÓ DESEJO UMA COISA...
QUE TODAS NÓS CHEGUEMOS NO SEU OBJTIVO FINAL E NELE PERMANEÇA...
E ASSIM SEREMOS FELIZES!!!!!
Amigas to indo bem no LF hj comi peito de frango, 1 laranja, 1 mamaozinhu!!!
Amigas to com medo..peguei meu exame de sangue..minha taxa de TGO e TGP deu mais alta q o normal..eh algo relacionado com o figado sexta q vem tenho medica marcada pa ver o q eh!espero q nao seja nada...
aimm q medo!
bjos..
força pra tds!
OBS:obrigada pelo apoio amigonass!!!
Meu dia hj foi otimoooo!
1 saquinhu de sopa pronta + trident!!!!
Ja escolhi a roupa q vou terça..aimm mas quero perder mais 2kg!!!
neh possivel q nao consiga..to fazendo e vou continuar fazendo...de td!!!!Só preciso fazer exerciciosss..ahhhhhhhhhh....q saco!vou ver se pego na esteira no fds!!
a parte ruim q to pra ficar naqueles dias!
Espero q fique so da quarta pa lá!!!!
aimmm essa festa vaiii só a nata..preciso ta lindaaaaaa...
se nao conseguir eh bem facil me dar a depre de sempre e nao ir...amigass precisoo mto da uma murxadinha!!!!tenho mais..4 dias..
aimmmmmmmmmm...DEUS me ajudeee!!!!!!
OBS.n ta postando foto!
diz q ta com espaço insuficiente!
Amigas tenho uma super festa pa ir na terça..aimm..eh de uma amiga minha...
nao posso deixar d ir..
nem tenho mais desculpas neh!?
Mas hj começo um super *LF* até terça, comendo bem poquinhu só pa n passar mal..
aimmmm...tenho q perder pelo menos 2kg!!
falei q nao ia mas fazer dieta pensando qt tenho q perder ate tal data...mass..nesse casoo..é inevitavel. Qt mais perder melhor!!!!
rezem por mim amigas vou precisar de muita força..
dps de tempos reclusa pode ser q seja boa essa saida...talvez...quem sabe neh!?
FORÇA PRA VCS TB AMIGAS!
Só pq ela arrasa na novela...
Só pq eu assisto a novela por causa dela...
Só pq qd eu emagrecer..quero ficar mais loira ainda..
Só pq quero usar roupas como as dela!!!(+ do q PERFEITAS)
Olha q linda as unhas..
LINDAS...mas a LEONA eh a mais perfeita!!!! Qd eu era magra eu conseguia fazer esse nó nas pernas acho q hj n consigu mais!!!Mas vou consguir de novo!!!
Roupass lindasss!!!!Tb querooooooooo...
nao tive compulsao esse fds..estou numa nova tatica de dieta..aumentei um poco o q consumo..tipo pa quem entende dos vigilantes do peso..to consumindo 10 pontos..logico q nao sou obrigada a comer tds os 10 pontos..mas se tiver com fome..posso comer sim!Se eu passar por exemplo consumir...13, compenso nos outros dias..e isso se renova a cada semana..
antes eu consumia 5 ,7 ,8..dai qd tinha compulsao ja viu neh...40 !por ai..
minha media semanal da semana passada foi 18,7 pontos...nao era pa ter passado de 15!
essa semana...
estou fazendo assim..com 10 pontos..pq ai nao vai ter espaço para compulsoes..assim espero!
ate agora ta td bem!!!!
e ainda minha media semanal vai ser por volta de 10 pontos...
ou seja vou "comer mais" por dia...e nao vou da espaço para compulsao!!!!
LEMBREM-SE:
"A melhor dieta é a que vc consegue seguir, sem da espaço para compulsão"
"A melhor dieta para sua amiga, pode não ser sua melhor dieta"
ou seja..
aprendam com seus erros..
ate chegar numa dieta perfeita!=)
Nao erre em vão!
bjos e forçasssss!!!!!
Oi amigas!
Primeiramente gostaria de agradecer a todos pela força, vocês são 10 !
**** CURIOSIDADES ****
Vamos desvendar uns lances sobre essa arma contra a obesidade, odiada por muitos, que é a esteira.
"Mas, precisa ser esteira?"
Não. Pode ser bicicletas ergométricas, aulas de spinning, cooper, natação, etc.
Deixo claro que tais exercícios a seguir são para pessoas saudáveis, qu não têm problemas de pressão, ou leões ósseo-ligamentares, lesões musculares, etc.
Por que sempre comentamos a esteira? Porque ele é o método que é mais preciso em termos de emagrecimento, pois é muito mais fácil mensurar a atividade mesmo durante a corrida.
"Por que 40 minutos são sempre comentados?"
Porque em 20 minutos vc quebra mais as suas reservas do músculo e fígado, de 20 a 30, começa nas gorduras das musculaturas lisas, como o intenstido delgado. E de 30 o umais.. a gordurinha subcutânea ( embaixo da pele ) que tanto queremos perder.
"E intensidade?" Intensidade é o quanto vc está se esforçando... quanto maior a intensidade, maior a sua Frequência Cardíaca por minuto.
Linda a Britney antes...espero q ela consiga chegar nesse corpo de novo..
LF ok..
bjos e forçass amigass!!!!
tava lendo umas cartas q geralmente escrevo qd tow mto depre...
ou dps de alguma compulsao..
ou qd acontece algo ruim do tipo "ser humilhada"!
acho q nas ferias..
vou passar elas po blog!n sei..talvez..mta coisa pa escrever!!kkk
mas qd li...
me senti tao tristeee!!!pessima!!!
mas nada diferente do q ja sinto!mas me deu mais força tb!
quem sabe nao transcrevo para cá!
*LF OK!*
bjos e forças para todas!!!
OBS: obrigada NESSA por ter lido o post anterior!!
Aim...ainda to triste..mas to de volta ao LF!
*NINGUEM É OBRIGADO A LER.. O POST DE HOJE É MAIS UM DESABAFO!!!!!*
odeioooooo elaaaa...aimmmmmmmm queria q ela morresse!!!!!(eu sei q to de cabeça quente, q
ng deseja isso!mas no momento eh o q eu queria!) Ainda me chama de gorda..e de
mais um monte d coisa..logico q eu nao fico calada e xingo ela tb!!
QUERIA MORAR SÓ ou com minha mãe q eu amo mto!mesmo as vs agt
brigando! mas isso eh natural! ia resolver tds meus problemas!!So eu e ela...!com
a ANA ia ser mais complicado!pq ia chegar num ponto q ela (minha mae) ia me
obrigar sempre a comer.."parte chata"!
Sei laa..queria mtoo passar um tempoo longe de td e de tds!! fazendo intercambio!!!!Mas infelizmente nao tenho dinheiro para isso!Mas ja estou juntando dolares!pra um dia irrr!!!Passo um ano
la trabalhando!E volto dps!
Logico q com vcs minhas amigas ANAS ia querer manter contato!!!!pq sem vcs...nao sei oq sou mais...vcs se tornaram minhas melhores amigas..q sabem de td q se passa dentro d mim!Pelo menos eu tento passar o q sinto!nao sei se vcs conseguem sentir tb..mas acredito q sim!Eu pelo menos me
encaixo no perfil d mtas garotas q vejo em blogs!!!temos sentimentos mto parecidoss!!Os bons e os ruins!
Eh isso amigasss quem leu q bom!estou feliz..por ter se importado cmg!
Quem não leu..td bem..deve estar apressado para fazer outra coisa..espero q nao seja comer!!
FORÇAS SEMPREE!!!!!!AMO VCS!!!!!